[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.0.47″][et_pb_row _builder_version=“3.0.47″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.95″]<\/p>\n
Balance Management in K\u00f6ln bietet regelm\u00e4\u00dfig Auszeiten zur Burnoutpr\u00e4vention an. Diese 5-t\u00e4gige Burnout-Auszeit \u201eNeue Kraft f\u00fcr High-Performer\u201c richtet sich an UnternehmerInnen, F\u00fchrungskr\u00e4fte, ProjektleiterInnen, ManagerInnen, \u00c4rzte und \u00c4rztinnen, die noch rechtzeitig einer bereits drohenden emotionalen und k\u00f6rperlichen Ersch\u00f6pfung vorbeugen wollen. Im kleinen exklusiven Kreis von maximal 3 Teilnehmenden werden entscheidende Stressoren gekl\u00e4rt, wichtige Ressourcen erschlossen und hilfreiche Entspannungsmethoden einge\u00fcbt. Die Auszeiten finden in ruhig gelegenen Wellnesshotels oder in Kl\u00f6stern in Deutschland und auf Mallorca statt, um eine reizarme Umgebung zu garantieren, in der man wieder gut zu sich selbst finden kann.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=“27px|0px|0px|0px“ _builder_version=“3.0.92″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_image src=“https:\/\/balance-management.info\/burnout-praevention\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/auszeit_k\u00f6rperwahrnehmung.jpg“ _builder_version=“3.0.97″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.92″]<\/p>\n
Morgens beginnt der Tag der Burnout-Auszeit mit etwa 30 Minuten \u00dcbungen zur K\u00f6rperwahrnehmung.
\n\u00dcber Muskelanspannung Gef\u00fchle und Impulse unter Kontrolle zu bringen, ist eine nat\u00fcrliche Reaktion des K\u00f6rpers auf stressige Erfahrungen. Oft fehlt es dann aber an der notwendigen Entspannung. Auf Dauer verlieren die Betroffenen so ihr Gesp\u00fcr f\u00fcr An- und Entspannung und die Warnsignale ihres K\u00f6rpers.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=“1px|0px|27px|0px“ _builder_version=“3.0.92″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.92″]<\/p>\n
Einfache, langsame Dehn\u00fcbungen vertiefen die K\u00f6rperwahrnehmung und machen den Unterschied zwischen An- und Entspannung wieder bewusst. Die „Sprache des K\u00f6rpers“, von der unsere Alltagssprache viel weiss („mir sitzt etwas im Nacken“, „es bereitet mir Kopfzerbrechen“ z.B.), wird pers\u00f6nlich verst\u00e4ndlich. Im Alltag anwendbare \u00dcbungen erleichtern die Entspannung.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=“27px|0px|4px|0px“ _builder_version=“3.0.92″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.92″]<\/p>\n
T\u00e4glich gibt es f\u00fcr jeden Teilnehmenden 1-2 Einzelcoaching-Sitzungen, damit an den pers\u00f6nlichen Themen intensiv gearbeitet werden kann. Im ersten Einzelcoaching geht es deshalb darum, die aktuellen beruflichen und privaten Baustellen zu erarbeiten, um den Weg in den drohenden Burnout zu verstehen und zu kl\u00e4ren, an welchen Stellschrauben angesetzt werden muss.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row custom_padding=“0px|0px|27px|0px“ _builder_version=“3.0.92″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_image src=“https:\/\/balance-management.info\/burnout-praevention\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/meeting-1002800_1920.jpg“ _builder_version=“3.0.92″]\u00a0
\n[\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.92″]<\/p>\n
In den weiteren Sitzungen geht es dann um die Bearbeitung dieser Themen. Das Vorgehen ist prozessorientiert, denn unter den anfangs benannten Themen k\u00f6nnen sich noch andere verbergen, die m\u00f6glicherweise entscheidender sind. So geht es auch um die Identifikation der eigenen stressenden Mentalmuster und deren Ver\u00e4nderung. Denn Stress entsteht im Kopf. Es sind nicht in erster Linie die Rahmenbedingungen der Arbeit und des privaten Umfeldes, die in den Burnout f\u00fchren, sondern vor allem die Anspr\u00fcche an sich selbst und die Bewertungen, mit denen wir Umst\u00e4nde, Ereignisse und Personen belegen.
\nDie Themen der Einzelcoachings werden mit Hilfe pers\u00f6nlich zu bearbeitender Teilnehmerunterlagen und Checklisten vor- und nachbereitet.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.0.97″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.97″]<\/p>\n
Die Zeiten zwischen den Einzelcoachings stehen zur freien Verf\u00fcgung, um erarbeitete Erkenntnisse nachwirken zu lassen, Teilnehmerunterlagen zu bearbeiten, Wellnessangebote in Anspruch zu nehmen oder sich in der Natur aufzuhalten. Anforderungsfreie Zeit ist ein heilsames Erleben.
\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.0.92″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.92″]<\/p>\n
Vor dem Abendessen gibt es noch eine gemeinsame M\u00f6glichkeit, \u00fcber eine angeleitete Entspannungstrance die eigene Gedankenwelt zu beruhigen und zu einer tiefen auch k\u00f6rperlichen Entspannung zu finden. Diese Entspannungszust\u00e4nde sind auch sp\u00e4ter im Alltag wieder abrufbar. Ebenso k\u00f6nnen auf diesem Wege Hilfen zu einem tiefen und erholsamen Schlaf vermittelt werden.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_image src=“https:\/\/balance-management.info\/burnout-praevention\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/lioness-1560228_1920.jpg“ _builder_version=“3.0.92″]\u00a0
\n[\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Section-Kontakt-GoogleMap“ _builder_version=“3.0.83″ custom_padding=“0px|0px|0px|0px“ global_module=“965″][et_pb_row custom_padding=“27px|0px|80px|0px“ admin_label=“Row-Kontakt-GoogleMap“ module_id=“kontaktformular“ _builder_version=“3.0.83″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ locked=“off“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.92″ inline_fonts=“Playfair Display“]<\/p>\n
Nehmen Sie jetzt Kontakt mit mir auf. Gerne helfe ich auch Ihnen und berate Sie zu den Themen , Burnout, Burnout Pr\u00e4vention und Stressmanagement.<\/span><\/p>\n Ich freue mich auf Ihre Nachricht.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_contact_form captcha=“off“ email=“office@balance-management.info“ custom_message=“Neue E-Mail von: %%email%%||et_pb_line_break_holder||Telefonnummer: %%phone%%||et_pb_line_break_holder||Die neue Nachricht lautet: %%message%%“ success_message=“Nachricht erfolgreich gesendet.“ submit_button_text=“Jetzt Nachricht senden“ module_id=“et_pb_contact_form_0″ _builder_version=“3.0.97″ title_level=“h4″ title_font=“Playfair Display||||||||“ title_text_align=“left“ title_font_size=“20px“ title_font_size_last_edited=“off|desktop“ title_line_height=“1.4em“ form_field_font=“Raleway||||“ text_orientation=“left“ custom_button=“on“ button_text_color=“#ffffff“ button_bg_color=“#0c7ed6″ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“10px“ button_font=“Playfair Display||||“ button_icon=“%%238%%“ button_icon_color=“#ffffff“ button_icon_placement=“left“ button_border_color_hover=“rgba(0,0,0,0)“][et_pb_contact_field field_id=“Name“ field_title=“Name“ _builder_version=“3.0.83″ border_radii=“on||||“ use_border_color=“off“][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=“Email“ field_title=“E-Mail-Adresse“ field_type=“email“ _builder_version=“3.0.83″ border_radii=“on||||“][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=“Phone“ field_title=“Telefonnummer (optional)“ allowed_symbols=“numbers“ required_mark=“off“ _builder_version=“3.0.83″ border_radii=“on||||“][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=“Message“ field_title=“Nachricht“ field_type=“text“ fullwidth_field=“on“ _builder_version=“3.0.83″ border_radii=“on||||“][\/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=“Checkbox_Datenschutzhinweis“ field_title=“Datenschutzhinweis“ field_type=“checkbox“ checkbox_options=“%91{%22value%22:%22Mit der Nutzung dieses Formulars erkl\u00e4ren Sie sich mit der Speicherung und Verarbeitung Ihrer Daten durch diese Website einverstanden.%22,%22checked%22:0,%22dragID%22:0}%93″ fullwidth_field=“on“ _builder_version=“3.0.97″][\/et_pb_contact_field][\/et_pb_contact_form][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.0.97″][et_pb_row _builder_version=“3.0.97″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.0.47″ parallax=“off“ parallax_method=“on“][et_pb_text _builder_version=“3.0.97″]Sie finden das Angebot interessant? Dann kommentieren Sie es gerne und empfehlen Sie es in Ihre Netzwerken und Gef\u00e4hrdeten, die eine solche Auszeit ben\u00f6tigen. Danke!<\/strong> Balance Management in K\u00f6ln bietet regelm\u00e4\u00dfig Auszeiten zur Burnout- pr\u00e4vention an. Diese 1-w\u00f6chige Burnout-Auszeit \u201eNeue Kraft f\u00fcr High-Performer\u201c richtet sich an UnternehmerInnen, F\u00fchrungskr\u00e4fte, ProjektleiterInnen, ManagerInnen, \u00c4rzte und \u00c4rztinnen, die noch…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[18],"yoast_head":"\n
\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"