Sinn stärkt Ihre Resilienz und Zufriedenheit
In meiner Arbeit mit Burnout gefährdeten Führungskräften und High-Performern geht es immer häufiger auch um einen erlebten Sinnverlust in der Arbeit und damit um den Verlust einer wichtigen Kraftquelle. Je mehr Unternehmen zu Spekulationsobjekten werden und die...
Angst und Panik – stabil auch in Corona-Zeiten
Ohne Angst könnten wir nicht überleben, denn sie ist unsere Alarmanlage, die uns vor Gefahren schützen soll. Eine Art gedanklicher Vorwegnahme bedrohlicher Szenarien mit der Bewertung: das wird schlimm enden! Mobilisiert sie ein angemessenes Bewältigungsverhalten, hat...
Homeoffice – Chance mit Risiken
Noch im vergangenen Jahr beklagte das Deutsche Institut für Wirtschaftsforschung, das nur 12% der Erwerbstätigen teils oder ganz im Home-Office arbeiten, während sicherlich mindestens 40% das könnten. Das hat sich durch die Corona-Pandemie gründlich verändert und die...
So bestehen Sie Corona- und Herbst-Blues
Was versteht man unter „Blues“? Der sogenannte „Blues“ bezeichnet eine trübsinnige Stimmung und ist eine Form einer leichten depressiven Episode mit typischen Kennzeichen wie Lustlosigkeit, Müdigkeit, zunehmender Antriebslosigkeit, negativen Sichtweisen und Haltungen...
Angst und Sorgen – verständlich oder schon krank?
Jeder Mensch kennt Angst – das Gefühl einer akuten oder unterschwelligen Bedrohung. Sie ist ein lebensnotwendiges Alarmsymptom, das zu selbstschützendem, selbsterhaltendem Verhalten mobilisieren soll, und darum eins der am frühesten entwickelten Gefühle. Angst ist...
Kraftquelle Natur
In der Arbeit mit gestressten und Burnout gefährdeten Menschen geht es immer auch darum, Ressourcen zu entdecken, aus denen die eigenen Batterien wieder aufgeladen werden können. Eine verhältnismäßig einfach zu nutzende und jederzeit zur Verfügung stehende Kraftquelle...
Meditation – ein einfacher Weg mit vielen Effekten
Zunehmende Komplexität, Zeit- und Ergebnisdruck, Entscheidungen bei unklaren und widersprüchlichen Informationen, dazu das „Menscheln“ und die Reibung zwischen beruflichen und familiären Anforderungen – es gibt tägliche viele Trigger, die Führungskräften mächtig...
Wie Gedanken unsere Befindlichkeit beeinflussen
Wenn ich mit Klienten im Coaching deren Stressauslöser erforsche, werden mir in der Regel äußere Umstände benannt: die Rahmenbedingungen der Arbeit, Zeitdruck, fehlende Informationen, man-gelnde Zusammenarbeit, Launen und Fehlverhalten von Kollegen und Vorgesetzten,...
Warum Change Stress bedeutet – Tipps für Unternehmen und Betroffene
Als ich vor 30 Jahren mit meinem Unternehmen startete, u.a. mit dem Angebot der Veränderungsbegleitung, da waren Veränderungen noch die Ausnahme. Heute sind Veränderungen Alltag. Die raschen und wechselhaften Entwicklungen in den Märkten zwingen Unternehmen immer...
Perfektionismus – 12 Tipps, sich Erleichterung zu verschaffen
Perfektionismus bedeutet vor allem ein Problem: Betroffene können -bildlich gesprochen- nicht einfach von A nach B fahren, weil sie unterwegs auch noch jede Seitenstraße ausfahren müssen. D.h. sie neigen dazu, die große Linie, das eigentliche Ziel aus dem Auge zu verlieren und sich im Kleinklein von Details zu verzetteln. Ihre Lebens-Lernaufgabe heißt daher: „leben mit dem Rest!“ Aushalten, dass noch etwas offen bleibt. Erfahren Sie hier 12 Tipps, wie Sie sich Erleichterung verschaffen können, wenn Sie zum Perfektionismus neigen.