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Selbstführung, die entscheidende Kompetenz

In Zeiten sprunghafter Veränderungen, komplexer und undurchschaubarer Zusammenhänge und geforderter Agilität gewinnt eine Kompetenz besondere Bedeutung: die Fähigkeit zur Selbstführung. Denn wer sich selbst führen und steuern kann, behält auch in stressigen Zeiten die Nerven, verfügt über ausreichend Ressourcen, sich selbst zu motivieren und zu strukturieren, und die Fähigkeit, trotz aller Anforderungen von außen ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

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Wie Sie erfolgreich abschalten können

Die Meisten kennen zumindest zeitweilig Phasen, in denen sie nicht abschalten können. Lesen Sie, wie Sie trotz der täglichen Hektik durch Termindruck und übermäßige Arbeitsbelastung erfolgreich abschalten können, um Feierabend und Urlaub zu genießen.

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Stressmanagement: Steuern Sie Ihr inneres Team

Das Modell vom „inneren Team“ verdeutlicht die Erfahrung, dass es auch innerhalb einer Person Pluralität und Konflikte gibt. Darunter sind Stimmen, die als stressverschärfende Antreiber wirken. Erfahren Sie hier 5 Tipps, wie Sie Ihr inneres Team steuern und entwickeln können,

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Üben Sie, Nein sagen und sich abzugrenzen

Nein sagen, ist gar nicht so einfach. Denn damit erzeugen wir Enttäuschung, Frust und möglicherweise Ärger. Nicht nein sagen zu können, ist aber andererseits eine Ursache für Überforderung und damit auch für die Entwicklung eines Burnouts. Was Sie brauchen, um nein sagen zu können, lesen Sie hier.

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Die Burnout Auszeit „Neue Kraft für High-Performer“

Balance Management in Köln bietet regelmäßig Auszeiten zur Burnout- prävention an. Diese 1-wöchige Burnout-Auszeit „Neue Kraft für High-Performer“ richtet sich an UnternehmerInnen, Führungskräfte, ProjektleiterInnen, ManagerInnen, Ärzte und Ärztinnen, die noch…

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