Wenn ein Kollege stirbt – Trauer im Team teilen?
Manchmal kommt die Nachricht über den Flurfunk, manchmal als trauriger Gruß per Mail, manchmal hat man den letzten Weg selbst mit begleitet. Wenn ein Kollege stirbt, ist das nie leicht. Für niemanden. Gleichzeitig wissen viele nicht, wie sie sich verhalten sollen. Was...
Selbstführung, die entscheidende Kompetenz
In Zeiten sprunghafter Veränderungen, komplexer und undurchschaubarer Zusammenhänge und geforderter Agilität gewinnt eine Kompetenz besondere Bedeutung: die Fähigkeit zur Selbstführung. Denn wer sich selbst führen und steuern kann, behält auch in stressigen Zeiten die Nerven, verfügt über ausreichend Ressourcen, sich selbst zu motivieren und zu strukturieren, und die Fähigkeit, trotz aller Anforderungen von außen ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
Wie Sie erfolgreich abschalten können
Die Meisten kennen zumindest zeitweilig Phasen, in denen sie nicht abschalten können. Lesen Sie, wie Sie trotz der täglichen Hektik durch Termindruck und übermäßige Arbeitsbelastung erfolgreich abschalten können, um Feierabend und Urlaub zu genießen.
7 Tipps für ein realistisches Betriebliches Gesundheitsmanagement
Betriebliches Gesundheitsmanagement – bleibt das auch in Ihrem Unternehmen auf der Agenda unter der Rubrik „möglicherweise wichtig, aber nicht dringend“? Fehlt es Ihnen an Manpower oder Ideen? Lesen Sie hier 7 Tipps für ein realistisches BGM für KMUs.
Stressmanagement: Steuern Sie Ihr inneres Team
Das Modell vom „inneren Team“ verdeutlicht die Erfahrung, dass es auch innerhalb einer Person Pluralität und Konflikte gibt. Darunter sind Stimmen, die als stressverschärfende Antreiber wirken. Erfahren Sie hier 5 Tipps, wie Sie Ihr inneres Team steuern und entwickeln können,
Üben Sie, Nein sagen und sich abzugrenzen
Nein sagen, ist gar nicht so einfach. Denn damit erzeugen wir Enttäuschung, Frust und möglicherweise Ärger. Nicht nein sagen zu können, ist aber andererseits eine Ursache für Überforderung und damit auch für die Entwicklung eines Burnouts. Was Sie brauchen, um nein sagen zu können, lesen Sie hier.
Achtsamkeit – 11 Übungen zur Stärkung Ihrer Stressresilienz
Achtsamkeit ist eine bewusst gesteuerte Form der Aufmerksamkeit. Trainieren Sie mit diesen 11 Übungen Ihre Fähigkeit, bewusst und ohne wertendes Urteil alle inneren und äußeren Erfahrungen im gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. So reduzieren Sie Stress und können klar und angemessen reagieren.
Burnout bei Ärzten und Ärztinnen – Risiken dieser Berufsgruppe
Burnout bei Ärzten und Ärztinnen kommt besonders häufig vor. Mehr als andere Berufsgruppen scheuen sie aber, Hilfe anzunehmen. Dabei ist rechtzeitige Prävention wichtig, um Arbeits- und Lebenszufriedenheit zu behalten.
Burnout vorbeugen: wie Sie Ihren hirninternen Bodyguard beruhigen
Wenn Sie einem Burnout vorbeugen wollen: Haben Sie schon mal was vom hirninternen Bodyguard gehört? Der Mandelkern ist unsere persönliche Gefahrendatenbank, unser hirninterner Bodyguard und damit unser größter Stressor.
Die Burnout Auszeit „Neue Kraft für High-Performer“
Balance Management in Köln bietet regelmäßig Auszeiten zur Burnout- prävention an. Diese 1-wöchige Burnout-Auszeit „Neue Kraft für High-Performer“ richtet sich an UnternehmerInnen, Führungskräfte, ProjektleiterInnen, ManagerInnen, Ärzte und Ärztinnen, die noch…